Souffrir d’obésité n’est pas simple à vivre au quotidien. En effet, les conséquences de ce mal peuvent être visibles, parfois, mais d’autres troubles souvent mentaux consécutifs à ce surpoids restent invisibles à ceux qui n’en souffrent pas. Découvrons ici d’où provient l’obésité, quelles sont les conséquences de cette obésité et comment essayer de s’en prémunir.
L’obésité, une maladie aux multiples conséquences physiques et psychologiques
Selon la définition de l’OMS, le surpoids et l’obésité se définissent comme une accumulation anormale ou excessive de graisse qui présente un risque pour la santé. On le sait, avoir de nombreux kilos en trop a des effets néfastes sur la santé et c’est pour cela que la lutte contre l’obésité est devenue une priorité dans certains pays.
Si les complications entrainées par l’obésité diffèrent en fonction de l’âge – car un enfant ou un adolescent obèse sera moins affecté par les complications qu’un adulte – il ne faut toutefois jamais prendre à la légère ce trouble. En France, 1 adulte sur 6 est obèse, avec environ 15.8% d’hommes et 15.6 % de femmes.
Avant de définir les conséquences de l’obésité, il convient de savoir à partir de quel moment vous êtes en état d’obésité. Pour cela, il faut calculer votre IMC comme cela :
- Poids (kg) / Taille (m) ²
Par exemple, si vous mesurez 1m75 pour 56 kilos, le calcul sera : 56 / 1752 = 18.2. Le résultat obtenu vous permet de vous situer dans le schéma suivant :
- En dessous de 18.5 : sous-poids
- Entre 18.5 et 25 : poids normal
- Entre 25 et 30 : surpoids
- Entre 30 et 35: obésité modérée
- Entre 35 et 40 : obésité sévère
- Plus de 40 : obésité morbide
Il est important de savoir dans quelle tranche si situe une personne, afin de prévoir les potentielles conséquences de l’obésité qui peuvent affecter un individu obèse. On les détaille ci-dessous.
Les conséquences de l’obésité sur le physique
Parmi les conséquences de l’obésité visibles, on a celles qui touchent au physique. Etre en surpoids peut engendrer de nombreux troubles, parfois bénins, parfois beaucoup plus graves. On recense presque 3 millions de décès par an liés à l’obésité !
Des problèmes d’articulation
Le fait que votre corps doive supporter plus de poids qu’il ne le devrait va logiquement entrainer une usure articulaire prématurée. Comme nous l’évoquons dans cet article sur le lien entre le poids et les articulations, il est essentiel de tenter de perdre du poids pour ne pas souffrir de problèmes d’arthrose, au niveau des pieds, des genoux, des hanches, des chevilles ou du dos.
Les problèmes rhumatologiques dus à l’obésité peuvent vite s’avérer handicapants dans la vie courante. Entre les maux de dos qui bloquent parfois totalement le corps et les douleurs chroniques dans le bas du corps, qui peuvent compliquer l’exécution de la moindre tâche quotidienne, c’est un problème à ne pas prendre à la légère.
Des complications respiratoires
L’organisme à souvent du mal à supporter un excès de poids, qui entrainera logiquement des difficultés à respirer. On le voit lors d’un effort physique, même anodin comme monter quelques marches, qui déclenche sudation et perte de souffle chez une personne souffrant d’obésité.
Du diabète
Le diabète gras (de type 2) est une des conséquences les plus connues de l’obésité. Le corps va avoir du mal à synthétiser l’insuline et le taux de glucose dans l’organisme va rester élevé. Très vite, cela va entraîner des complications aux niveaux des reins, de la vue, ou dans les vaisseaux sanguins.
De l’hypertension
Parmi les problèmes cardio-vasculaires les plus redoutés, on a l’hypertension, liée à la pression artérielle accrue par l’obésité. Elle peut provoquer des accidents cardio-vasculaires dramatiques, du fait de la graisse accumulée dans les vaisseaux sanguins.
Des risques de cancers accrus
De nombreuses études sont formelles : l’obésité augmente les risques de souffrir de certains cancers, comme le cancer de l’utérus ou le cancer du côlon.
De l’apnée du sommeil
L’apnée du sommeil peut entraîner des décès prématurés. En effet, durant la nuit, une personne qui en souffre peut s’arrêter de respirer durant une trop longue période à cause d’un blocage de ses voies respiratoires. L’obésité et le surpoids sont parmi les principaux facteurs déclencheurs de l’apnée du sommeil.
Des reflux acides
Chez les personnes obèses, la pression interne dans l’intestin va provoquer des remontées gastriques acides fort désagréables.
De l’incontinence
Avec de nombreux kilos en trop, la vessie subira une pression trop forte qui entrainera une incontinence urinaire à chaque mouvement brusque (comme la toux). Pour remédier à cela, il faut maigrir ou se tourner vers une intervention chirurgicale.
Obésité : quelles conséquences sur le mental ?
Si les conséquences de l’obésité paraissent être principalement physiques, on oublie trop souvent l’impact psychologique de cette maladie. Voici ce que peut entrainer un état d’obésité chez ceux qui en souffrent.
La dépression
Dans une société qui prône la minceur voir la maigreur comme critère de beauté, être obèse peut être très difficile à vivre. Ce que ce soit à cause des regards des autres ou de la gêne quotidienne entrainée par cet état physique (place dans le bus, circulation dans un espace restreint…), les individus obèses flirtent souvent avec la dépression.
Ceux qui suivent des traitements médicamenteux ou chirurgicaux pour perdre du poids sont souvent suivis psychologiquement.
Un sentiment d’exclusion
Même sans tomber en dépression, se sentir exclus est une des principales conséquences de l’obésité. Chez les plus jeunes, plus francs ou plus méchants, cet état et les remarques qu’il engendre peuvent être difficile à accepter. Idem chez les adultes qui ont parfois tendance à marginaliser les personnes en surpoids pour des motifs superficiels.
Une discrimination dans la société
On parle désormais de grossophobie pour désigner les discriminations dont souffrent les personnes obèses ou trop grosses pour la société. Cela se traduit par des remarques désobligeantes dans la vie de tous les jours, des discriminations lors d’entretien d’embauche voire sur les lieux de travail, de problèmes pour les histoires de cœurs et d’un manque de structure dans les lieux publics qui entrainent des situations inconfortables tant pour la personne obèse que pour celle qui doit interagir avec…
Il est donc important de connaître les conséquences de l’obésité, mais également de comprendre d’où vient ce mal. Voici quelques causes parmi les plus fréquentes.
Les causes de l’obésité : apprendre à rester en bonne santé
On ne naît pas obèse ! Souvent, c’est la synthèse de plusieurs des facteurs que nous détaillons ci-dessous qui va entraîner cet état de surpoids. Plus le problème est pris en main rapidement, plus il sera facile d’y remédier et ainsi d’éviter les nombreuses douleurs et les conséquences néfastes de l’obésité.
Un mode de vie inadapté
On a tendance à passer de plus en plus de temps assis, pour le travail ou lorsqu’on se divertit. Les heures passées à regarder la télé ou Netflix sont autant de temps qu’on ne passe pas à s’activer. De la même façon, la voiture ou les transports en commun à la place de la marche, tout comme le manque de pratique sportive vont évidemment favoriser une prise de poids.
L’alimentation !
Alors qu’on ne bouge déjà pas assez, on a de plus en plus de choix dans les produits alimentaires qui nous sont vendu. Hélas, la qualité ne va pas forcément en s’améliorant et les produits proposés dans les centres commerciaux voire même dans les restaurants ne sont pas aussi sains qu’il le faudrait.
Les apports caloriques sont souvent trop élevés, ce qui consommé de manière excessive entraîne logiquement un prise de poids.
Des perturbations endocriniennes
Certains troubles endocriniens peuvent causer une prise de poids involontaire (aussi inquiétante que la perte de poids involontaire). C’est aussi le cas de certains médicaments, comme les antidépresseurs.
Des prédispositions génétiques ?
Certaines personnes seront prédisposées à grossir plus facilement que d’autres. Elles devront alors être en contrôle constant tant dans l’alimentation que dans le rythme quotidien qu’elles s’imposent pour éviter de prendre trop de poids.
Le manque d’activité au quotidien associé à d’autres facteurs comme une mauvaise alimentation, un manque de pratique sportive et parfois des problèmes médicaux vont donc favoriser l’excès de poids. Vu les conséquences de l’obésité – les douleurs et les handicaps – qui peuvent être très graves, il est important de trouver le bon compromis entre plaisir et santé.
